Nie znam osoby, która nie lubi koktajli. Nie lubią ich chyba tylko Ci, którzy po prostu nigdy ich nie przyżądzają. Poza efektem smakowym, owocowe i warzywne smoothie przynosi wiele korzystnych walorów odżywczych dla organizmu. W zależności od dobranych składników dostarczamy mu cennych witamin. Od pewnego czasu po koktajle siegam niemal codziennie i miksuję dosłownie wszystko co mam pod ręką.
Na moim Instagramie co jakiś czas wrzucam słoik ze składnikami koktajlu, a dziś postanowiłam napisać o jednym z nich post.
Koktajle, szczególnie te warzywne polecam osobom mającym problemy z wypróżnianiem, ale i ci bez defektów natury polubią te mieszanki. Wrzucamy do nich dosłownie to co lubimy. Moja ostatnia mieszanka to:
banan
marchew
owoce goi
błonnik witalny
nasiona chia
woda
Woda? Tak. Jest po to, aby rozrzedzić całą formułę. Jak wiecie banan i marchew nie są mocno nawodnione jak np. jabłko, maliny czy truskawki. Dlatego bez problemu dolewamy wody na tyle, aby odpowiadała nam konsystencja. Zazwyczaj robię to oczywiście na tzw. oko, aby wygodne piło się koktajl grubą słomką.
Dla osób, która lubią słodkie koktajle proponuje wrzucić więcej banana lub np. kilka daktyli. Pamiętajcie też, że po ewentualnym odłożeniu koktajlu do lodówki, wszelkie superfoods, które dodaliśmy mocno będą absorbować wodę i przed spożyciem będzie konieczność ponownego rozrzedzenia.
Całość po zblendowaniu prezentuje się następująco.
Wygląda smakowicie! :) Zdradzisz proszę skąd masz takie piękne buteleczki? :)
OdpowiedzUsuńTo pierwotnie wazon na kwiaty z Ikea, ale idealnie sprawdza się do koktajli :)
UsuńMniam muszę Sprawić sobie blender :-)
OdpowiedzUsuńKoniecznie, szczególnie latem, truskawki, maliny te sprawy ... ;)
Usuńmniam mniam <3
OdpowiedzUsuńtego połączania jeszcze nie próbowałam, ale z pewnością będę musiała skosztować ;)
OdpowiedzUsuńja niestety nie mam blendera, żeby robić takie koktajle, ale myślę, że niedługo w końcu go kupię :)
OdpowiedzUsuńWypróbuje ten przepis :)
OdpowiedzUsuńnarobiłaś mi apetytu, dziś zrobię podobny koktajl ciekawa jestem jak smakuje połączenie banana i marchewki :)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie.
OdpowiedzUsuńO, a właśnie szukam inspiracji na nowe koktajle :) Dzięki za pomysł :)
OdpowiedzUsuńmniam:)
OdpowiedzUsuńwłaśnie szukam takich buteleczek :) muszę zajrzeć do Ikei :) a koktajle uwielbiam !
OdpowiedzUsuńMusi być pyszne! :)
OdpowiedzUsuńTakie buteleczki, tyle że plastikowe i z uroczymi, pastelowymi zakrętkami w kształcie kapsli, są teraz w Kiku i kosztują 4 zł/szt. :)
my dziś robiliśmy z marchwi, banana i jabłka pycha!
OdpowiedzUsuńZmusiłaś mnie do działania! Od jutra wolne, więc będzie duuużo czasu na koktajle! :)
OdpowiedzUsuńMusi być pyszne ;)
OdpowiedzUsuńMniam, uwielbiam koktajle. Bardzo często wyciskam soki ze świeżych owoców :) To prawdziwa witaminowa bomba :)
OdpowiedzUsuń